Les enfants qui passent beaucoup de temps à jouer avec des smartphones ou des tablettes perdent le sommeil en fonction des heures de divertissement qu’ils passent chaque jour devant l’écran tactile, selon une étude britannique qui étudie les habitudes de sommeil des bébés.
Il ne faut pas oublier que ces dispositifs, en plus d’être une distraction, ont d’autres effets sur les bébés. Les recherches indiquent qu’elles découragent la curiosité, les liens affectifs et l’émerveillement face au monde qui les entoure, autant de facteurs qui peuvent facilement et sans le savoir déprimer un enfant.
Chaque heure que les enfants passent à jouer avec les écrans tactiles est liée à la représentation de 15 minutes de sommeil en moinsLes chercheurs de Birkbeck, de l’université de Londres, affirment qu’ils dorment moins la nuit mais plus le jour, ce qui indique un trouble du sommeil normal.
Il est indéniable qu’en ce qui concerne la technologie, tant ses bienfaits que ses effets néfastes sont toujours accessibles. Quant à l’utilisation d’appareils tels que les smart phones ou les tablettes, leurs apports positifs sont indéniables, même si, paradoxalement, ils aliènent également l’enfant de l’interaction avec les autres.
Tant de technologie peut distraire
En ce qui concerne les bébés en particulier, de nombreuses critiques ont été formulées à l’égard du ravissement qu’ils provoquent chez les enfants. Il est inquiétant de voir comment ils laissent de côté l’univers de l’imagination et perdent la capacité d’admiration qui est sans doute le plus beau cadeau de l’enfance.
Les dispositifs tactiles sont la meilleure excuse pour éviter ou éviter l’interaction avec les autres et chez un enfant, ces effets sont plus importants car il perd très facilement sa concentration. L’utilisation accélérée de ces dispositifs entravera les aptitudes sociales des enfants
Lorsqu’un enfant utilise un appareil, son cerveau libère de la dopamine, la même hormone de satisfaction que celle libérée par un adulte. Les enfants deviennent très tôt dépendants de ce sentiment, qu’ils ne trouvent malheureusement pas dans les stimuli quotidiens.
L’utilisation d’écrans tactiles a ses avantages et ses inconvénients
De l’autre côté de la médaille, les enfants qui jouent avec des dispositifs tactiles développent facilement une motricité fine dès leur plus jeune âge, affirment les experts qui, dans le cadre de leur recherche, ont interrogé 715 parents d’enfants de moins de trois ans.
Les questions que les chercheurs ont posées aux parents concernaient la fréquence à laquelle leurs enfants jouaient avec un smartphone ou une tablette et les habitudes de sommeil de leurs enfants, les réponses ont surpris les spécialistes de Birkbeck.
Les informations fournies par les parents volontaires montrent que 75% des enfants utilisent un écran tactile quotidiennement, dont 51% ont entre 6 et 11 mois, mais ce pourcentage passe à 92% chez les enfants entre 25 et 36 mois.
Dans l’ensemble, les enfants ont dormi environ 15 minutes de moins pour chaque heure d’utilisation de l’écran tactile, Selon les chercheurs, et à leur tour suggèrent que les parents doivent fixer des limites à la durée de ce type de divertissement, afin d’éviter, entre autres, de perdre des heures de sommeil essentielles.
Les chercheurs affirment que chaque minute compte lorsqu’il s’agit de questions relatives au développement de l’enfant, les heures de sommeil sont essentielles à cet égard, sans oublier qu’une part importante de celui-ci est obtenue par le repos grâce au sommeil.
Écrans somnolents
L’utilisation d’appareils tactiles, surtout avant le coucher, réduit la présence de mélatonine, essentielle à l’endormissement. Il est considéré comme un stabilisateur biologique de l’horloge, encore plus chez les enfants.
Les résultats de cette étude ne sont pas définitifs, mais les responsables affirment que c’est un autre signe qui suggère que les écrans tactiles ont un certain rapport avec les problèmes de sommeil de la petite enfance, parmi de nombreux autres effets.
Bien qu’un enfant qui utilise un appareil semble concentré, il est en réalité prouvé qu’il le distrait en permanence, il se désintéresse de ce qui se passe autour de lui ; sa curiosité est également rétractée. L’utilisation d’appareils leur enlève la capacité d’attention, qui est essentielle pour l’apprentissage.
Le mieux est de suivre des règles claires et inflexibles sur le temps que les jeunes enfants doivent passer devant les écrans, dit le spécialiste, notamment pour éviter de les utiliser avant le coucher.
